Важный вопрос. Как бегать, если у вас аллергия на цветение



Важный вопрос. Как бегать, если у вас аллергия на цветение

Май – не только «именины сердца», но и обострение сезонных аллергий, связанных с цветением. Как заниматься бегом и планировать тренировки в мае, если вы аллергик, «Советскому спорту» рассказала Ксения Астраханцева

, наш постоянный спикер, МСМК по легкой атлетике и марафонец.

Важный вопрос. Как бегать, если у вас аллергия на цветение

– Аллергия – настоящий бич современных людей. По статистике, различнымиаллергическими реакциями «на весну» и цветение страдает едва ли не каждый третий россиянин. Если вы занимаетесь бегом или другим спортом, почти наверняка это снизит качество ваших тренировок: из-за аллергии падает выносливость, переносить нагрузки становится тяжелее.

Как спастись от клещей на пробежке

В первую очередь, нужно понять, насколько силен ваш аллергический синдром. Если у вас поднимается температура – от 37 и выше, вы чувствуете сильное недомогание, слабость, головные боли – возможно, следует на время прекратить тренировки. До той поры, пока пик аллергии не пройдет, воздержитесь от бега: он принесет больше вреда, чем пользы.

Если же вы «умеренный» аллергик – чихаете, часто сморкаетесь, но при этом чувствуете себя вполне сносно, а температура тела в пределах нормы, беговые тренировки можно продолжить. Обычно, я рекомендую в …

 

Контакты:
Адрес:
Строительная, 133-г
119321
Москва,
Телефон:+7 269-118-42-58,
Электронная почта: contact@kolgus.ru Новости России, свежие мировые новости

Важный вопрос. Как бегать, если у вас аллергия на цветение