Как дожить до весны. 5 лайфхаков для тех, кто совсем отчаялся





Весна и не думает приближаться. Уже ночью, 15 марта, температура опустится в Москве до – 15, а к выходным следуют ждать и 20-градусных морозов, говорят синоптики.

Как дожить до весны – пять лайфхаков для тех, кто совсем отчаялся, в материале «Советского спорта».

Лайфхак 1. Режим

Ранние отходы ко сну и ранние подъемы нормализуют обменные, имунные и «настроенческие» процессы в организме, считают врачи. Все вместе это помогает...

{banner_stati}
...легче сносить тяготы последних дней зимы, лучше себя чувствовать, избегать депрессий и тоски.

Важный вопрос. Почему Черчилль пил, курил и дожил до 90 лет?

Организуйте свой режим дня так, чтобы засыпать не позже полуночи, а просыпаться не позже девяти часов утра. Еще лучше, если вы будете ложиться спасть в 10-11 часов вечера, а вставать в 7-7.30 утра. Этот промежуток времени идеален для сна. Организм успевает восстановиться, вырабатывает нужные для жизнедеятельности гормоны и дарит силы. Дотянуть до весны будет …

 

Контакты:
Адрес:
Строительная, 133-г
119321
Москва,
Телефон:+7 269-118-42-58,
Электронная почта: contact@kolgus.ru Новости России, свежие мировые новости

Как дожить до весны. 5 лайфхаков для тех, кто совсем отчаялся